Что такое «приливы» у женщины: симптомы, причины и профилактика

11.05.2021
63

Большинство женщин сталкиваются с таким явлением как приливы. Незаметным этот период может пройти далекой не у каждой дамы. Важно быть информационно подготовленной к этому состоянию. Что такое приливы и отливы, как справиться с приливами при климаксе, как уменьшить приливы при менопаузе, что делать-разберём эти вопросы в статье.

Что такое «приливы»

Приливы у женщин обычно занимают временной промежуток, когда в её организме происходят гормональные изменения на фоне наступления менопаузы.

Характеризуются он тем, что женщины могут резко ощущать жар в верхней части туловища, часто сердцебиение, сильное потоотделение.

Их время появления, протяжённость, уровень тяжести и симптоматика индивидуальна. У кого-то они начинаются перед завершением детородного возраста, у кого-то во время, а кого-то они появляются уже после менопаузы.

Женщина может чувствовать дискомфорт не только в физиологическом, но и психологическом плане. В любом случае, состояние у дамы ухудшается.

Симптомы приливов

Симптоматика можно выделить ночную и дневную. В светлое время суток женщина обычно ощущает:

  • резкий прилив жара и потоотделение;
  • покраснение кожи в области шеи и груди;
  • учащённое сердцебиение.

Реже:

  • головокружение;
  • необъяснимую тревожность;
  • затруднение дыхания;
  • усталость.

По своей длительности приступы занимают от нескольких секунд до нескольких минут. В особо тяжёлых случаях их протяжённость около 30 минут.

Ночные приливы характеризуются:

  • сильное потоотделение (настолько обильное, что постельное бельё становится мокрым);
  • отсутствие сна;
  • слабость, плохое самочувствие;
  • тревожный сон.

Все эти проявления могут привести к проблемам со здоровьем у женщины.

В совокупности с климаксом проявляются такие симптомы как:

  • сильное маточное кровотечение;
  • нерегулярность менструации;
  • невозможность рождения ребёнка/риск появления нездорового малыша.

Причины приливов

Основной причиной приливов является недостаточностью эстрогена. Нехватка этого гормона результат:

  • андропаузы (при естественном старении организма);
  • хирургического вмешательства в организм женщины(например, удаление матки);
  • раннего наступления климакса;
  • уменьшения серотонина в организме.

Факторы усугубляющие ситуацию

К показателям, усугубляющим положение относится:

  • постоянное нахождение в стрессе, частое психоэмоциональное напряжение;
  • присутствие в питании таких продуктов как: кофеин, алкоголь, острые специи, крепкий чай;
  • препараты, биологически активные добавки, направленные на регуляцию обмена веществ;
  • перегрев организма;
  • отдельные заболевания: понижение или повышения уровня глюкозы в крови, болезни щитовидной железы и прочее;
  • национальное происхождение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • вредные привычки: курение, алкоголизм.

Как долго могут беспокоить приливы при климаксе

Однозначно ответить на то, сколько длятся приливы при климаксе, нельзя.По той простой причине, что этот процесс протекает с учётом индивидуальных особенностей организма. Также учитывается образ жизни, привычки.

Например, у женщины, которая придерживается более менее здорового образа жизни, меньше подвержена стрессу, климакс (и его симптомы, к которым относятся приливы) протекает легче.

Если женщина всё-таки подверглась тяжёлому течению менопаузы, то в среднем длительность неприятной симптоматики составляет около 1 года. Полностью всё проходит примерно через 5 лет. Но бывают и случаи, когда приливы сопровождают даму до глубокой старости.

Как бороться без лекарств

Как избавиться от приливов? К сожалению, совсем расстаться с ними не получится. Но если случилось так, что приступ случился неожиданно, то можно облегчить его:

  • следить за дыханием-лучше вдыхать, напрягая живот;
  • выпить большое количество жидкости-лучше всего всегда носить воду с собой;
  • выйти на воздух или в хорошо проветриваемое помещение;
  • постараться успокоиться.

К какому специалисту обратиться за консультацией

Если приливы вносят в жизнь дискомфорт, то лучше обратиться к гинекологу. Врач подскажет, как облегчить приливы при климаксе и при необходимости назначит терапию и лечение.

Лечить самостоятельно нельзя, так как можно ещё больше навредить здоровью.

К приёму лучше всего подготовиться следующим образом:

  • составить список вопросов;
  • проследить за частотой приливов и зафиксировать её;
  • быть готовой дать информацию о том, какие лекарства и добавки принимаются на данный момент.

Профилактика приливов

Чтобы снизить риск наступления приливов или снизить их симптоматику, то следует придерживаться следующих правил:

  • Следить за питанием. Употреблять как можно меньше солёных продуктов, жиров. Выбирать фрукты и овощи. Снизить количество потребляемого кофеина.

  • Выпивать большое количество жидкости. Лучше выбрать травяные чаи, воду.

  • Следить за температурой помещений. Стараться постоянно проветривать комнату.

  • Бросить все вредные привычки. Никотин и алкоголь только усугубляют ситуацию.

  • Носить качественную одежду. Откажитесь от синтетических тканей, так как они нарушают теплообмен организма. Лучше выбрать просторную одежду.

  • Регулярная половая жизнь. Секс помогает выработке гормонов, помогающих улучшить эмоциональное состояние во время приливов.

  • Осмотр у гинеколога не менее 1 раза в год. Врач поможет, если понадобится снизить симптоматику.

  • Следить за уровнем сахара в крови. Понижение или повышение может негативно сказываться на климаксном состоянии женщины.

  • Заниматься спортом. Физические нагрузки улучшают моральное и физическое состояние, а также облегчить симптоматику.

Полезное видео по теме:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...